Figyelem és koncentráció
Fókuszálási nehézségek, szétszórtság vagy mentális túlterheltség esetén.
Neurofeedback Budapest
Személyre szabott tréning az idegrendszer támogatásához
A neurofeedback valós idejű visszajelzéssel segíti az agyat abban, hogy felismerje és gyakorolja a kedvezőbb működési mintákat.
Fájdalommentes
Non-invazív
Egyénre szabott
Mi a neurofeedback?
Visszajelzés, amelyből az agy tanulhat.
A tréning során EEG-szenzorok érzékelik az agyi aktivitás bizonyos jellemzőit. A rendszer ebből azonnali vizuális vagy hangalapú visszajelzést készít.
Nem küldünk jelet vagy áramot az agyba. A folyamat célja, hogy a saját működéséről kapott visszajelzés segítségével az idegrendszer fokozatosan gyakorolhassa a stabilabb önszabályozást.
Milyen céloknál jöhet szóba?
Nem tünetlistából indulunk, hanem az egyéni helyzetből.
Tanulási kihívások
Lassabb feldolgozás, memóriaterhelés vagy tanulási helyzetekhez kapcsolódó nehézségek mellett.
Stressz és túlterheltség
Hosszan tartó terhelés, feszültség vagy nehezebb lecsendesedés esetén.
Alvás és regeneráció
Elalvási nehézség, felszínes alvás vagy nem megfelelő regeneráció mellett.
Érzelmi önszabályozás
Gyors frusztráció, túlérzékenység vagy hangulati ingadozás esetén.
Teljesítmény és fókusz
Vezetők, sportolók vagy nagy kognitív terhelés alatt dolgozók céljaihoz.
A neurofeedback nem helyettesít orvosi, pszichológiai vagy gyógypedagógiai kivizsgálást és kezelést.
Kinek ajánlott?
Sokféle élethelyzet. Egyénre szabott kiindulópont.
A neurofeedback nem egyetlen diagnózisra épül. Az idegrendszeri önszabályozás támogatásán keresztül többféle cél és nehézség esetén is szóba jöhet.
Figyelem és koncentráció
Fókuszálási nehézségek
Szétszórtság, mentális túlterheltség, ADHD-val összefüggő vagy ahhoz hasonló figyelmi nehézségek esetén.
Tanulás és fejlődés
Tanulási kihívások
Lassabb feldolgozás, olvasási nehézségek, memóriaterhelés, koordinációs vagy fejlődési elakadások mellett.
Stressz és érzelmi terhelés
Önszabályozási nehézségek
Gyors frusztráció, érzelmi túlérzékenység, szorongásos reakciók, pánikszerű testi tünetek vagy tartós túlterheltség esetén.
Alvás és regeneráció
Alvászavarok
Nehéz elalvás, gyakori felébredés, felszínes alvás vagy nem megfelelő regeneráció mellett.
Fejfájás és idegrendszeri terhelés
Fejfájás, migrén
Különösen akkor, ha a panaszokhoz stressz, alvási nehézség vagy fokozott idegrendszeri ingerlékenység társul.
Teljesítmény és csúcsterhelés
Sportolók és vezetők
Fókusz, reakcióidő, terhelés alatti stabilitás és a „flow” állapot támogatásához.
Időskori kognitív támogatás
Mentális rugalmasság
Figyelmi, memória- és mentális rugalmassági célok támogatására, egyéni állapotfelmérés alapján.
Rehabilitáció kiegészítése
Stroke utáni támogatás
Mozgáskoordinációs, kognitív és érzelmi rehabilitáció mellett, a kezelőcsapattal összehangoltan.
Fontos:
a neurofeedback nem helyettesíti az orvosi diagnózist,
pszichoterápiát, gyógyszeres kezelést vagy rehabilitációt.
Ezek mellett, kiegészítő támogatásként alkalmazható.
Hogyan zajlik?
Négy átlátható lépés, egy személyre szabott folyamat.
Első lépés
Részletes első beszélgetés
Átbeszéljük a célokat, az élethelyzetet, a korábbi tapasztalatokat és a mindennapi működésben jelentkező nehézségeket.
Második lépés
Állapotfelmérés és QEEG
Fájdalommentes EEG-méréssel és szükség esetén kiegészítő feladatokkal pontosítjuk a kiindulási állapotot.
Harmadik lépés
Elemzés és közös tervezés
Közérthetően átbeszéljük a látott mintázatokat, a lehetőségeket és a javasolt következő lépéseket.
Negyedik lépés
Személyre szabott tréning
A beállításokat az egyéni célokhoz és a tréning közben tapasztalt reakciókhoz igazítjuk.
Technológia emberi nyelven
A mérés adatot ad. A beszélgetés jelentést.
Egyetlen grafikon sem mondja meg önmagában, hogyan érzed magad vagy mire van szükséged. A mérési eredményt mindig a személyes történettel, a célokkal és a mindennapi tapasztalatokkal együtt értelmezzük.
- Non-invazív EEG-visszajelzés
- Egyéni beállítások és rendszeres felülvizsgálat
- Közérthető magyarázat minden lépésnél
Fontos szemléleti alap
Nem diagnosztizálunk. Megérteni és támogatni szeretnénk.
A felmérés és a tréning nem helyettesíti a szakorvosi, pszichológiai vagy más egészségügyi kivizsgálást. Az eredményekről őszintén, túlzó ígéretek nélkül beszélünk.
Nemzetközi háttér és gyakorlat
Több évtizedes kutatási múlt. Folyamatosan fejlődő szakmai terület.
A neurofeedbacket világszerte kutatják és alkalmazzák. Az eredmények és az ajánlások alkalmazási területenként eltérőek, ezért minden esetben egyéni szakmai mérlegelésre van szükség.
Magyarország
Semmelweis Egyetemhez kapcsolódó képzés
Magyarországon a neurofeedback szakmai továbbképzési formákban is megjelenik. Kata az OFAEX rendszer szakmai hátterét és képzési szemléletét követi.
Németország
Klinikai és biztosítói gyakorlat
Németországban egyes neurofeedback-alkalmazások meghatározott ellátási vagy pszichoterápiás környezetben jelennek meg.
Nagy-Britannia
Teljesítmény- és idegtudományi kutatások
Brit egyetemeken a neurofeedbacket többek között figyelmi, kreativitási és csúcsteljesítményi összefüggésekben is vizsgálták.
Egyesült Államok
Hosszú kutatási hagyomány
A módszer fejlődésében amerikai kutatók és klinikai programok is meghatározó szerepet játszottak, különösen a figyelmi és önszabályozási területeken.
Szaktekintélyek, akiknek a munkásságát követjük
Dr. Barry Sterman
Az SMR-tréning és a neurofeedback korai kutatásainak meghatározó alakja.
Prof. Dr. Ute Strehl
Európai klinikai kutatások és SCP-tréningek kiemelkedő szakértője.
Dr. Martijn Arns
QEEG-alapú, személyre szabott neurofeedback-megközelítések kutatója.
Dr. John Gruzelier
A kreativitás, a teljesítmény és a neurofeedback kapcsolatának kutatója.
A kutatási eredmények nem jelentenek mindenkinél azonos
hatást vagy garantált eredményt. Kata a szakirodalmat
a személyes állapotfelméréssel és a gyakorlati tapasztalattal
együtt értelmezi.
Gyakori kérdések
Minden fontos kérdés egy helyen.
Az első találkozás és a felmérés
Hogyan készüljek az első találkozásra?
Az első, részletes beszélgetés teljes egészében rólad vagy gyermekedről szól. Érdemes rá 1–1,5 órát szánni, és lehetőleg olyan időpontot választani, amikor nem kell sietned, és nyugodtan tudsz figyelni.
Mit kell tudni az állapotfelmérésről?
A felmérés körülbelül egyórás, fájdalommentes folyamat. Gyermekeknél játékos vagy rajzos feladatok segíthetik a ráhangolódást, felnőtteknél pedig szükség esetén figyelmi vagy önkitöltős kérdőívek egészíthetik ki a beszélgetést.
A kiegészítő feladatok célja a működés pontosabb megértése; kérésre elhagyhatók.
Mi történik az elemzés alatt?
A mérési adatok feldolgozása általában 30–40 percet vesz igénybe. Az eredményt átbeszélhetjük közvetlenül utána, vagy külön időpontban, akár online formában is.
Gyermekek esetén sokszor hasznos, ha a részletes kiértékelés nyugodt, felnőttek közötti beszélgetésben történik.
Mit jelent a személyre szabott útiterv?
A mérési eredményeket közérthetően összefoglaljuk, majd javaslatot adunk a lehetséges következő lépésekre. A cél nem egy címke felállítása, hanem annak megértése, hogy milyen támogatás illeszkedhet legjobban az adott élethelyzethez.
Miért lehet szükség QEEG állapotfelmérésre?
Minden idegrendszer másképp működik. A QEEG-mérés támpontot adhat az agyi aktivitás mintázatairól, és segíthet a tréning beállításainak személyre szabásában.
A QEEG nem önálló diagnózis, és nem helyettesíti az orvosi vagy pszichológiai kivizsgálást.
A tréning működése
Hány éves kortól ajánlott a neurofeedback?
Általában 5–6 éves kortól érdemes elkezdeni, amikor a gyermek már képes 20–30 percig a képernyőre figyelni és együttműködni a feladatban. Felső korhatár nincs; a célok életkoronként eltérhetnek.
Van-e mellékhatása a tréningnek?
A neurofeedback non-invazív eljárás: nem vezetünk áramot az agyba, hanem a saját EEG-jelekből képzett visszajelzést használjuk.
Előfordulhat átmeneti fáradtság vagy enyhe fejfájás. Minden szokatlan tapasztalatot érdemes jelezni, hogy a beállításokat szükség esetén módosíthassuk.
Hány alkalomra lehet szükség?
Az alkalmak száma mindig egyéni. A céloktól, az életkortól, az idegrendszeri terheltségtől és a tréningre adott reakciótól függően több hetes vagy több hónapos folyamat is lehet.
A haladást rendszeresen értékeljük, és ennek alapján közösen döntünk a folytatásról.
Miben különbözik a gyógyszeres kezeléstől?
A neurofeedback tanulási és visszacsatolási folyamat, nem gyógyszeres kezelés. Nem helyettesíti az orvos által elrendelt terápiát vagy gyógyszert.
Gyógyszer módosításáról vagy elhagyásáról kizárólag a kezelőorvossal szabad dönteni.
Mennyire megalapozott a módszer?
A neurofeedback több évtizede kutatott terület, ugyanakkor a bizonyítékok erőssége alkalmazási területenként eltérő. Egyes céloknál ígéretes kiegészítő lehet, más esetekben további kutatásokra van szükség.
A folyamatot mindig egyéni állapotfelmérés és felelős tájékoztatás előzi meg.
Kapcsolódó fejlesztések és élethelyzetek
Kombinálható mozgásos fejlesztéssel?
Igen, sok esetben jól kiegészítheti a mozgásos vagy szenzoros fejlesztést. Fontos, hogy a különböző szakemberek tudjanak egymás munkájáról, és a terhelés a gyermek vagy felnőtt aktuális állapotához igazodjon.
Integrálható más módszerekkel?
Igen. Szükség esetén tanulásmódszertani, életmódbeli vagy más szakmai támogatás is kapcsolódhat a folyamathoz. Csak olyan elemet építünk be, amelynek világos célja van és illeszkedik az egyéni tervhez.
Hogyan támogathat vezetőket és sportolókat?
Ilyenkor a cél gyakran a figyelem stabilitása, a terhelés alatti önszabályozás, a reakcióidő vagy a nyugodt fókusz fejlesztése. A tréningterv mindig a konkrét teljesítménycélhoz igazodik.
Mi a helyzet gyermekekkel és családokkal?
Gyermekeknél a teljes családi környezet számít. A felmérés segíthet jobban megérteni a figyelmi, érzelmi vagy idegrendszeri sajátosságokat, de nem helyettesíti az ADHD vagy más állapot hivatalos diagnosztikáját.
A szülők gyakorlati javaslatokat is kaphatnak az otthoni támogatáshoz.
Az első konzultáció ingyenes